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Algunos datos:

• Las personas que trabajan con ordenadores ejecutan cada día entre 12.000 y 35.000 movimientos de cabeza y ojos. Sus pupilas reaccionan entre 5.000 y 17.000 veces.

• El S.V.I. se calcula que afecta a entre el 70% y el 90% de los usuarios habituales de ordenadores. De ellos el 75% sufren trastornos visuales.

• Uno de cada tres universitarios sufre el S.V.I. en España.

• Uno de cada cinco adultos que acude a una óptica lo hace llevado por este trastorno.

Si cree que puede padecer algún trastorno visual debido al uso de ordenadores, no dude en consultarnos. Le Ayudaremos a diseñar su puesto de trabajo y le mostraremos las soluciones ópticas más vanguardistas.

La era digital se caracteriza por la presencia de ordenadores en todos los ámbitos de la sociedad. Son parte esencial de la vida de muchos trabajadores y estudiantes. Y sin embargo no todo lo que les rodea es positivo. Todos los profesionales de la visión coinciden en señalar el aumento del número de consultas motivadas por molestias directamente relacionadas con el uso del ordenador. Lo que se ha dado en llamar SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO.

¿Porqué se produce?

• Un trabajo prolongado en visión próxima, implica un gran esfuerzo para los músculos oculares.

• Al leer ó mirar la pantalla del ordenador la frecuencia del parpadeo se reduce y la lágrima se evapora con más facilidad.

• Los píxeles que forman las palabras e imágenes en la pantalla tienen el centro más brillante que las orillas. Esta variación de intensidad de la luz hace que a los ojos les resulte mucho más difícil mantenerse enfocados.

• Condicionantes ergonómicos y medioambientales: mala iluminación de la sala, reflejos ó brillos sobre la pantalla, postura ó distancia de trabajo inadecuadas, poca ventilación, ambiente seco…

¿Cuáles son sus síntomas?

• Visión borrosa ó doble

• Ojos rojos, secos ó irritados

• Picor ó escozor

• Intolerancia a las lentes de contacto

• Fatiga ocular, dolor de cabeza, vista cansada…

• Sensibilidad a la luz

• Dolor de cuello, hombros, espalda, muñecas…

¿Cómo combatirlo?

• Corregir cualquier defecto de refracción (miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia) por pequeño que sea.

• Si ya utiliza gafas, los lentes antirreflejantes ó con filtros especiales mejoran el rendimiento y disminuyen la pesadez ocular.

• Realizar pausas de cinco minutos cada hora de trabajo.

• Durante estos descansos relajar la vista enfocando objetos lejanos.

• Parpadear frecuentemente.

• Situar adecuadamente la pantalla: la distancia de trabajo debe ser de 50-70 cms, y el borde superior debe estar a la altura de los ojos. Hay que mantenerla limpia y evitar reflejos o brillos.

• La sala debe estar adecuadamente iluminada, bien ventilada y con una humedad entre 50 y 65%.


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